كيف أخفّف تأثير الحجر المنزلي على أطفالي؟

 آثار الحجر لا يُستهان بها، خصوصاً على الأطفال . تقسيم اليوميّات تغيّر، إضافة إلى شعور اللاءستقرار الذي لم يُوفّر أحد. تأثير الحجر السّلبيّة على الأطفال أدّى إلى :

1-      انخفاض التّفاعل مع الأطفال الآخرين، هي مِن أكثر الأمور التي حُرِمَ منها الأطفال. إذ كانوا يقضون الوقت مع رفاقهم، إن في المدرسة أو في النشاطات المختلفة.

2-      ازدياد الحاجة عند الأطفال إلى الإستقرار، بسبب التغيّرات المستجدّة. ما يزيد القلق والإجهاد عندهم.

3-      البقاء في الداّخل، واستحالة القيام بالنشاطات في الهواء الطّلق، كالرّكض والمشي والقفز واللّعب. علماً أنّ في ذلك، تنظيمٌ للمشاعر ونموّ متوازن.

4-      الإفتقاد إلى الرّوتين، لأنّه يُشعرهم بالأمان.

لذلك نلاحظ أنّ الأولاد :

1-      يتذمّرون مِن الضجر.

2-      عندهم صعوبة بالسّيطرة على مشاعرهم.

3-      يغضبون بسرعة.

4-      يميلون إلى التذمّر والرفض.

5-      يُعانون مِن الأرق وعدم الإنتظام في تناول الطّعام.

6-      يخافون ويبكون كثيراً.

ما السّبل لحماية الأولاد مِن هذه العوارض؟

1-      إعتماد أوقات مُحدّدة للطعام وللنّوم.

2-      التركيز مع الأولاد على الأمور الإيجابيّة الممكن استخلاصها مِن الحجر، مثلاً الأوقات الإضافيّة مع العائلة....

3-      إعتماد جدول يُحدّد النّشاطات المعتمَدة يومِياً.

4-      تحديد أوقات إستعمال الألعاب الإلكترونيّة.

5-      القيام بنشاطات تتطلّب الحركة، كالركض والرّقص......

6-      الحفاظ على الرّباط العائلي واللّجوء إلى  مُحادثات الڤيديو   مع الرّفاق والأقارب، لأنّ في ذلك تخفيفٌ مِن الشّعور السّلبي للتباعد الإجتماعي.

7-      الإنتباه إلى رداّت فعلنا أمام  وضبط مشاعرنا أمام الأولاد.

8-      اعتماد الإيجابيّة في التخاطب.